Znaleziono 1 produkt


Jak rozwijać zamiłowanie do koszykówki u dzieci? (Rozwiń)
W koszykówce, jak i innym sporcie, należy dużo ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty. Zdarza się natomiast, że do określonego rodzaju ćwiczeń mamy ograniczone możliwości – w przypadku koszykówki, to brak pogody, miejsca i nieraz czasu. Można natomiast rozwijać swoje umiejętności przy pomocy ćwiczeń w warunkach domowych. Jak w każdej dyscyplinie, ważna są ogólna sprawność fizyczna i dobra koordynacja ruchów. Ogólnorozwojowe ćwiczenia na drabince gimnastycznej to podstawa przygotowania do jakiejkolwiek dyscypliny sportu. Kolejny krok to podstawowe, regularnie wykonywane ćwiczenia, które wypracują u koszykarza niezbędne nawyki:
– odbijanie i łapanie piłki od ściany
– odbijanie piłki od ściany i wykonanie obrotu wokół własnej osi przed jej zlapaniem
– odbijanie piłki od ściany i wykonanie kroku w jeden i drugi bok naprzemiennie przed jej zlapaniem
– odbijanie piłki od ściany i łapanie podczas delikatnego truchciku wzdłuż ściany
– odbijanie piłki od ściany i łapanie z pozycji przykucniętej
– odbijanie piłki od ściany i łapanie leżąc na brzuchu
– odbijanie piłki od ściany i łapanie leżąc na plecach
– odbijanie piłki o podłogę w ten sposób, aby zdołała następnie odbić się od ściany bocznej i wrócić do nas
– i naturlanie rzucanie piłki do kosza dla koszykówki zawieszonego na początek na wygodnym dla nas poziomie

Akcesoria gimnastyczne

Kosz do koszykówki

120,00