Jak rozwijać zamiłowanie do koszykówki u dzieci? (Rozwiń)
Akcesoria dla koszykówki do drabinki do ćwiczeń
- W koszykówce, jak i innym sporcie, należy dużo ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty. Zdarza się natomiast, że do określonego rodzaju ćwiczeń mamy ograniczone możliwości – w przypadku koszykówki, to brak pogody, miejsca i nieraz czasu. Można natomiast rozwijać swoje umiejętności przy pomocy ćwiczeń w warunkach domowych. Jak w każdej dyscyplinie, ważna są ogólna sprawność fizyczna i dobra koordynacja ruchów. Ogólnorozwojowe ćwiczenia na drabince gimnastycznej to podstawa przygotowania do jakiejkolwiek dyscypliny sportu. Kolejny krok to podstawowe, regularnie wykonywane ćwiczenia, które wypracują u koszykarza niezbędne nawyki:
- odbijanie i łapanie piłki od ściany
- odbijanie piłki od ściany i wykonanie obrotu wokół własnej osi przed jej zlapaniem
- odbijanie piłki od ściany i wykonanie kroku w jeden i drugi bok naprzemiennie przed jej zlapaniem
- odbijanie piłki od ściany i łapanie podczas delikatnego truchciku wzdłuż ściany
- odbijanie piłki od ściany i łapanie z pozycji przykucniętej
- odbijanie piłki od ściany i łapanie leżąc na brzuchu
- odbijanie piłki od ściany i łapanie leżąc na plecach
- odbijanie piłki o podłogę w ten sposób, aby zdołała następnie odbić się od ściany bocznej i wrócić do nas
- i naturlanie rzucanie piłki do kosza dla koszykówki zawieszonego na początek na wygodnym dla nas poziomie
180,00 zł
240,00 zł
799,00 zł
310,00 zł
249,00 zł
305,00 zł
275,00 zł
259,00 zł