Kraft System 3w1 – kompleksowy trening sylwetki na jednym sprzęcie

Forma na wiosnę

Nie zawsze mamy możliwość ćwiczenia na zewnątrz czy w profesjonalnej siłowni – dlatego domowy trening staje się świetną alternatywą. W tym artykule przedstawiamy trzy zestawy sprzętów, które pozwolą Ci na kompleksowy trening całego ciała w komfortowych warunkach, bez wychodzenia z domu. Każdy z nich znajdziesz w naszej ofercie – zapraszamy do lektury!

Zestaw siłowni domowej – kompleksowy trening na jednym sprzęcie

Czym właściwie jest zestaw siłowni domowej? Termin ten odnosi się do jednego sprzętu, na którym można wykonać pełen trening sylwetki – od barków i ramion aż po nogi. Ogromną zaletą tego rodzaju zestawów jest niewielka ilość zajmowanej przez nie przestrzeni. Aby trenować w domu, nie musisz wcale posiadać dużego pomieszczenia, w którym zmieścisz hantle, sztangi, ławeczkę do brzuszków oraz inne fitness sprzęty. Zamiast nich wystarczy jeden sprzęt zajmujący zaledwie kilka metrów kwadratowych. Jeden sprzęt, na którym wypracujesz zdrową, sportową sylwetkę – poniżej wymieniamy trzy najmocniejsze pozycje, z oferty naszego sklepu.

Mocowana do ściany siłownia domowa Kraft System 3 w 1

Kraft System 3 w 1 to zestaw siłowni domowej o wymiarach 110 × 95 × 247 cm, a to oznacza, że sprzęt ten zmieści się nawet w bardzo małym pomieszczeniu. W kompaktowej formie zawarto wszystko to, co potrzebne do przeprowadzenia kompleksowego treningu sylwetki. Oczywiście jak na kompletny zestaw przystało, nie zabrakło w nim ani wyciągu górnego i dolnego, ani ławeczki, ani drążka do podciągania, ani drabinki. Ławeczka treningowa w tym zestawie może być demontowana i mocowana w bardzo prosty sposób – cała operacja zajmuje maksymalnie dwie minuty, więc można ją zrealizować pomiędzy ćwiczeniami. Siłownia domowa Kraft System 3 w 1 jest mocowana do ściany, dlatego odradzamy jej montaż na delikatnych ścianach z płyty k/g. Podsumowując, oto kilka podstawowych informacji na temat tego zestawu:

• drążek do ćwiczeń (max. obciążenie 150 kg),
• drabinka gimnastyczna (max. obciążenie 200 kg),
• wyciąg górny i dolny (max. obciążenie 100 kg),
• ławeczka do brzuszków i innych ćwiczeń (max. obciążenie do 100 kg),
• montaż do ściany.

Wolnostojąca siłownia domowa Syriusz

A może wolnostojący zestaw siłowni domowej? Siłownia domowa Syriusz nie jest mocowana do żadnej ściany, dlatego możesz ją umiejscowić nawet w centralnej części pomieszczenia! Oto zestaw dedykowany przede wszystkim osobom, które uprawiają trening siłowy. Jest więc wyposażony w różnego rodzaju ławeczki oraz wyciągi górny i dolny. Wykonasz na nim szeroką gamę ćwiczeń takich jak ściągania drążka czy wyciskanie uchwytów. Syriusz to kompaktowy, a zarazem bardzo stabilny sprzęt. Jego wymiary to 175 × 82 × 218 cm, a maksymalne dopuszczalne obciążenie wynosi aż 200 kg. Fakt – ktoś mógłby stwierdzić, że w zestawie tym brakuje akcesoriów do treningu z masą ciała. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby dokupić potrzebne sprzęty u Małpiszona.

Podstawowe dane:

• wyciąg górny i dolny (max. obciążenie 200 kg),
• dwie ławeczki do ćwiczeń,
• sprzęt wolnostojący.

Drabinka gimnastyczna Trick Plus

Na koniec przedstawiamy Wam wszechstronną drabinkę gimnastyczną Trick Plus – idealne rozwiązanie dla tych, którzy szukają kompaktowego sprzętu do domowego treningu, a jednocześnie chcą zapewnić dzieciom bezpieczne miejsce do aktywnej zabawy. Konstrukcja montowana do ściany gwarantuje stabilność i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, a przy tym nie zajmuje dużo miejsca – świetnie sprawdzi się nawet w niewielkich pomieszczeniach.

Trick Plus umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń siłowych i sprawnościowych – od podciągania na drążku, przez trening z taśmami, aż po zabawy z kółkami gimnastycznymi i liną wspinaczkową. To sprzęt, który rośnie razem z użytkownikami – od maluchów po dorosłych.

Podsumowując:

• wielofunkcyjna konstrukcja do treningu i zabawy,
• montaż przyścienny – oszczędność przestrzeni i stabilność,
• drążek do podciągania, kółka gimnastyczne, lina,
• dla dzieci i dorosłych – jeden sprzęt, wiele możliwości.

Siłownia domowa – ćwiczenia

A jak ćwiczyć na zestawach wymienionych powyżej? W tym obszernym artykule wymieniliśmy aż 21 ćwiczeń, które możesz wykonać. Prezentowaliśmy je na siłowni Kraft System 3w1, ale większość z nich wykonasz również na pozostałych wymienionych zestawach.