Kategoria Wpisu: Przykłady ćwiczeń
21 ćwiczenie na drabince gimnastycznej z drążkiem | siłownia domowa
21 ćwiczeń z siłownią domową – Zapomnisz o nudnych, monotonnych treningach! Trening brzucha, pleców, ramion, [...]
2 Komentarzy
maj
Trening kalisteniczny w ogrodzie – poradnik dla początkujących
Coraz wyższe temperatury, coraz więcej słońca i coraz dłuższe dni – wiosna to idealny czas [...]
kwi
Proste ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
Dolegliwości bólowe, które dotyczą kręgosłupa, są powszechne. Doszło nawet do tego, że są one kwalifikowane [...]
gru
Jak włączyć drabinki gimnastyczne do codziennego treningu: 15-minutowy plan treningowy
Dowiedz się, jak efektywnie wykorzystać drabinki gimnastyczne w swojej codziennej rutynie treningowej, osiągając szybkie i [...]
lis
Ćwiczenia i zabawy dla dzieci z autyzmem. Dlaczego warto na nie postawić?
Autyzm to ogólnorozwojowe zaburzenie dziecięce. Jego podłoże ma charakter neurobiologiczny. W jego spektrum pojawiają się [...]
paź
Przykładowe zestawy ćwiczeń i zabaw z wykorzystaniem gimnastyki rytmicznej według R. Przyborowskiej-Wynimko
Zaproponowane ćwiczenia ruchowe na przemian osłabiają oraz wzmacniają ekspresję ruchową. Ruch podlega wykonaniu zgodnie z [...]
sie
10 ćwiczeń rozciągających przy drabinkach gimnastycznych
Stretching to rozciąganie. Ćwiczenia rozciągające bywają utożsamiane głównie z rozgrzewką przed treningiem albo z „uspokajaniem” [...]
lut
Ćwiczenia relaksacyjne w domu
Stres wpływa w sposób negatywny na zdrowie i samopoczucie. Oprócz tego prowadzi do napięcia mięśniowego [...]
paź
Trening na drabince gimnastycznej – Top 9 ćwiczeń dla dorosłych!
Wakacje nieubłaganie zmierzają ku końcowi. My jednak wierzymy, że o dobrą formę i kondycję należy [...]
sie
Aktywna przerwa – trening w biurze na drabince gimnastycznej
Przerwę w pracy warto wykorzystać na trening, najlepiej z wykorzystaniem drabinki gimnastycznej. Dlaczego warto? Bo [...]
lut