Właściwa stymulacja ruchowa – dlaczego jest tak ważna?

Odpowiednia stymulacja ruchowa wpływa na właściwy rozwój psychoruchowy dziecka. Poprzez działanie (a więc ćwiczenia, gry i zabawy), dzieci rozwijają swoje umiejętności poznawcze:

• pamięć,
• myślenie,
• mowę,
• percepcję słuchową i wzrokową,
• wyobraźnię
• oraz uwagę.

Oprócz tego modelują swoje umiejętności emocjonalne oraz społeczne. Przede wszystkim jednak budują swoją sprawność fizyczną i polepszają stan zdrowia. Działa to w ten sposób, że stymulacja ruchowa zapobiega wielu schorzeniom, podnosi wydolność układu krążenia, przemiany materii, oddychania, rozładowuje napięcia nerwowe, wzmacnia odporność na różne niekorzystne zmiany środowiskowe, a oprócz tego kompensuje różnego odchylenia rozwojowe i koryguje wady postawy.

Rozwój ruchowy – jak można nad nim popracować?

Najlepiej sprawdzą się proste zabawy oraz ćwiczenia, które dziecko samodzielnie może wykonać w domu. Poniżej kilka propozycji:

• W cyrku

Dzieci powinny naśladować cyrkowe występy, a więc np. zachowanie: koni, słoni, żonglerów oraz akrobatów.

• Skoki przez kałużę

Najpierw na podłodze trzeba rozłożyć gazety (kałuże). Później wokół nich dzieci mogą zacząć biegać, ale muszą pamiętać, żeby nie ,,zmoczyć’’ nóg. Kto wpadnie (wskoczy) do kałuży, ten odpada z gry.

• Trening mistrza kuchni

Dzieci powinny się postarać, aby jak najdłużej utrzymać na dużych drewnianych łyżkach dynie (balony) i jabłka (piłeczki wykonane z gąbki). Później powinny spróbować usiąść na podłodze, w trakcie wykonywania tej czynności nadal powinny utrzymać łyżki razem z ich wartością.

• Kamień

Dzieci muszą stanąć nieruchomo i wyobrazić sobie, że przed nimi leży ciężki kamień, który zaraz będą musiały podnieść. Na ustalony wcześniej sygnał powinny wykonać ćwiczenie – najpierw podnieść kamień i w dalszej kolejności zacząć z nim maszerować.

Ćwiczenia, które rozwiną motorykę całego ciała:

• schodzenie i wchodzenie po schodach,
• chodzenie wzdłuż wyznaczonej linii, bieganie,
• stanie na jednej nodze, podskoki obunóż,
• łapanie i rzucanie piłki,
• zabawy wykonywane na domowych placach zabaw: pokonywanie przeszkód, wchodzenie po drabinkach,
• dowolne zabawy taneczne,
• rzucanie piłką do celu.

Ćwiczenia, które usprawniają precyzję ruchów rąk i koordynację ruchowo – wzrokową:

• usprawnianie palców (naśladowanie gry na organach, pisania na klawiaturze, spadających kropli deszczu, rozkładanie oraz składanie palców),
• usprawnianie dłoni (klaskanie, machanie, krążenie dłońmi, naśladowanie np. gry na cymbałkach, na skrzypcach, na trąbce, na gitarze, układanie dłoni np. w dziób, w kulę, w kwiat),
• lepienie z plasteliny różnych przedmiotów (np. rogalików, kulek, wałków, wylepianie liter po wzorze),
• łączenie kropek, które obrazują różne wzory,
• równoczesne rysowanie obiema rękami,
• rysowanie wzorów i szlaczków z elementów litero podobnych,
• zbieranie przy użyciu palców różnych drobnych elementów (np. ziarenek, koralików, guzików),
• przewlekanie sznurków oraz np. nawlekanie koralików.
• zbieranie drobnych elementów przy użyciu pęsety,
• układanie z (plastikowych lub drewnianych) patyczków różnych wzorów,
• cięcie nożyczkami po liniach falistych oraz prostych,
• budowanie z różnych geometrycznych figur z klocków,
• wykonywanie ruchów okrężnych palcami,
• zabawa z pacynkami,
• zgniatanie przy użyciu palców różnych miękkich przedmiotów,
• gry w kręgle, bierki, chińczyka i pchełki,
• zwijanie palcami bibuły,
• podbijanie przy użyciu palców balona,
• toczenie przy użyciu palców piłki do celu.